domingo, 31 de outubro de 2010

Boa forma em 16 semanas!



Está chegando o verão, na TV - corpos perfeitos com biquínis exibem a boa forma - e você acha que ainda falta muiiiito pra conseguir conquistar o corpo perfeito.


Morre de preguiça de ir a academia e acha que terá que passar muitos meses para chegar a boa forma,sem contar que não consegue se controlar na alimentação - mas mesmo assim sonha com um corpo sarado...eis que tem a solução para todos os seus problemas.

O personal trainer Jose Alexandre Filho e jornalista Deborah Bresser, escreveram um livro que propõe um programa para transformar o corpo da mulherada em 16 semanas...isso mesmo...16 semanas.

E a personagem principal do programa de treinamento é um mulher de 46 anos.Segundo o personal, a escolha da personagem é porque as pessoas acham que depois dos 40 fica mais difícil mudar o corpo da mulher,o livro desmistifica esse preconceito.
Então, meninas corram para livraria conheçam o passo a passo desse milagre.

Veja a matéria na íntegra.

treino para mulheres

A máxima “todas as mulheres podem conquistar o corpo perfeito” é ecoada nas academias de ginástica. Para quem duvida que isso seja possível, especialmente para as que passaram dos 40 anos, o exemplo de Fernanda Ramos do Amaral, de 46 anos, é motivador. Ela tornou-se a personagem principal do livro “Treino para mulheres” (Lua de Papel), escrito pelo personal trainer José Alexandre Filho e a jornalista Deborah Bresser.
O livro traz um programa de 16 semanas para deixar o corpo definido, com planos de exercícios para melhorar a postura, de musculação e aeróbicos, além de orientar a alimentação. Por ser dedicado às mulheres, leva em conta as particularidades femininas, como as mudanças hormonais por causa do ciclo menstrual. 

José Alexandre explica que o treinamento exposto no livro pode ser adotado por mulheres de todas as idades. “Existe o preconceito de que as mulheres com 40 anos não conseguem mudar o corpo. Não é verdade. A gente escolheu este caso para acabar com a justificativa de que ‘ela conseguiu por causa do metabolismo’”. O personal trainer esclarece que o trabalho deve ser adaptado individualmente. Mas que a atividade física sobrepõe a idade e a genética.

Motivação e metas

Conquistar resultados na academia é uma luta diária em que pesam resultados e motivação. Mas as escapulidas deixam muitas mulheres frustradas. “Acho que a ansiedade relacionada a hormônios influencia muito a mulher”. Nenhuma mulher escapa: das sedentárias às atletas. As últimas, porém, tem uma vantagem; “elas pagam a conta”, brinca o personal trainer.

Por isso, José Alexandre recomenda a ajuda de especialistas antes de começar qualquer programa de emagrecimento e exercícios. Faça uma avaliação clínica para saber se o corpo está em ordem e para ajudá-la a vencer a ansiedade. 

Além disso, crie metas: “As pessoas têm mania de, quando se faz uma coisa, as metas não devem ser otimistas”, critica. Você deve estar disposta a perseguir seus objetivos. “A pessoa tem que reavaliar sempre, de duas a três semanas, os resultados”, diz. Isso faz com que você e o profissional que a acompanha repensem os caminhos. “A estratégia, com resultados, motiva mais”.

Convencer-se a praticar exercícios é descobrir no corpo o quanto faz bem

Para o personal, o segredo de praticar exercícios é descobrir o quanto é benéfico. "Falta hábito. As mulheres vivem num paradigma de que a sua vida dura, como se a de quem malha não fosse. Essas pessoas descobriram um novo estilo de vida e conseguem trabalhar mais, suportar e ficar mais fortes, preparadas”. 

José Alexandre garante que a mudança é para melhor. “Você vai se sentir bem, vai incorporar na sua vida novos prazeres. A vida passa tão rápido, e tem uma hora que você faz uma reflexão sobre o que quer. A atividade física entra para agregar”, finaliza. 






sábado, 30 de outubro de 2010

Tamanho GG...e daí?



Elas são lindas, charmosas, fashions e usam GG, e daí?Quem disse que para ser linda e atraente você tem que vestir 38? – Se engana quem pensa assim. Hoje elas democratizaram a moda, com seus estilos irreverentes e glamurosos. São descoladas e adoram se olhar no espelho, se produzir e chamam atenção de muitos admiradores.


A onda agora é o plus size, isso mesmo...hoje tem muita agência investindo nas modelos plus size,e tem cada uma que é um arraso. 


São estilosas e arrasam nas passarelas,fazem cada carão que é um escândalo.Elas são um luxo,além de muito lindas. 


*Para quem é uma pluz size e se acha totalmente fora do padrão da moda...é hora de mudar seus conceitos e se valorizar.Vamos lá...se olhe no espelho e se sinta linda,não importa se você veste GG ou EG,o importante é você se achar linda por dentro e por fora.






**Um lindo fds para todas!!!


quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Biquínis de parar a praia...um luxo!

Genteeeee,sei que já falei em outro post sobre verão, biquínis...mas quando fui conhecer essas maravilhas,tive que postar aqui.São biquínis e maiôs de  parar a praia de tão lindos que são, sem contar que vestem que é um escândalo.
A nova coleção da Mar Rio é de deixar qualquer mulher louca pra ter um. E não pensem que essas belezuras não estão ao nosso alcance ...você pode comprar o seu aqui pertinho,na Odilia moda feminina e langerie...meninas vocês tem que passar lá, porque tem cada peça linda demais.Confira:



Av. Amintas Barros 3130 loja B
 Próximo com a Prudente de morais
                                                                                                           

Novidadelas para os pé...

Pisando muito bemmmm!

Recebi da Picadilly um material mostrando a nova coleção Primavera Verão 2011,não vou negar que fiquei encantada com alguns pares que já imaginei em meus pés...combinando com tal roupa,hahahaha...mulheres!

(Material de lançamento da  Picadilly)

Tendências Primavera-Verão 2010/2011

Título: Tendências Primavera-Verão 2010/2011
Chamada: Vídeo mostra as apostas Piccadilly
Sempre que uma nova estação se aproxima, uma série de novas tendências são lançadas. Novidades e releituras se misturam e compõe um jogo de moda que causam impacto até mesmo para quem não é “fashion victim”*.
Para a Piccadilly, cada nova temporada é um período de estudos e muita dedicação. Isso porque buscamos colocar em nossos calçados as apostas que vão fazer vocês sentirem-se confortáveis e bonitas em qualquer ocasião. 
Para a Primavera-Verão, por exemplo, nossas linhas trazem quatro tendências que irão atender os desejos da Nova Mulher:
-“Natural Chique” 
[foto produtos 546.064, 225.003]
-“Doce Diversão”
[foto produtos 530.016, 300.065, 190.009]
-“I Love Jeans” 
[foto produtos 190.015, 546.062]
-“Ousadia Sexy”
[foto produtos 803.028, 801.138]
Cada uma dessas tendências apresentam uma série de detalhes em sandálias, rasteiras, clogs, tamancos, peep toes e mocassins, deixando as mulheres, de Norte a Sul do país, à vontade para abusar das tendências de acordo com o seu estilo.
Para conhecer melhor essas Tendências Piccadilly para a Primavera-Verão 2010/2011, assistam o vídeo abaixo:
[vídeo]
*Termo cunhado pelo estilista Oscar de La Renta que designa as pessoas que usam e abusam de todas as tendências da moda.
Sempre que uma nova estação se aproxima, uma série de novas tendências são lançadas.
Novidades e releituras se misturam e compõe um jogo de moda que causam impacto até mesmo para quem não é “fashion victim”*.
Para a Piccadilly, cada nova temporada é um período de estudos e muita dedicação. Isso porque buscamos colocar em nossos calçados as apostas que vão fazer vocês sentirem-se confortáveis e bonitas em qualquer ocasião.
Para a Primavera-Verão, por exemplo, nossas linhas trazem quatro tendências que irão atender os desejos da Nova Mulher.
Conheçam alguns modelos de cada uma dessas tendências:


-“Natural Chique”


Modelo 546.064



Modelo 225.003


-“Doce Diversão”

Modelo 530.016


Modelo 300.065


Modelo 190.009

-“I Love Jeans”


Modelo 190.015


Modelo 546.062

-“Ousadia Sexy”


Modelo 803.028


Modelo 801.138

Cada uma dessas tendências apresentam uma série de detalhes em sandálias, rasteiras, clogs, tamancos, peep toes e mocassins, deixando as mulheres, de Norte a Sul do país, à vontade para abusar das tendências de acordo com o seu estilo.




Longo que te quero longo...


Aposte no longo para esse verão 2011
Esse é das lojas pernanbucanas...um mimo!
Se tem uma coisa que não pode faltar no meu armário são os longos.Adoro vestidos e macacões,principalmente com lindas estampas,daqueles que te deixam bem confortável...aí é só colocar uma rasterinha,uma bijú legal e pronto!
E essa é a aposta para o verão 2011,longos com muita  estamparia.Os curtinhos vão ficar guardadinhos para darem espaço para a tendência da vez.
Mas pra quem quiser entrar na moda,tem que saber usar o bom senso,não é simplesmente comprar e usar só porque  tá na moda.Tem que saber escolher qual o melhor modelo se enquadra no seu tamanho,peso,corpo e etc,...
É bom lembrar que há um estilo para cada ocasião - pra o dia a dia,festas...enfim,a dica é: use e abuse, mas com elegância e bom senso.
Para as baixinhas o ideal é o comprimento um pouco acima do joelho,e nada daqueles modelos tipo batinha solta,mas sim optar por aqueles que tenham a cintura alta para alongar a silhueta.A mulheres que possuem a forma física  de triângulo invertido, devem optar pelos mais longos e com bastante volume na parte inferior,já as mulheres em formato de pêra,devem dar mais ênfase aos ombros para disfarçar o quadril. As magrinhas podem usar e abusar dos longos,principalmente os bem estampados e soltinhos. Agora é só você correr para a loja de sua preferência e escolher o seu.

Ah,as famosas já estão na onda do longo,vejam as fotos:


Selecionei alguns que usaria dormindo...hahaha

Esses possuem bastante estampas e são bem soltinhos
Aqui percebam que a modelo já usa um salto


Esse é um longo com um cintinho fino marcando a cintura,achei um luxo!
Alessandra Ambrósio.Achei tudo perfeito!



Um luxo!








quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Junto e Misturado...



Sol+Biquíni+Proteção= Verão



Estamos de cara com o verão, muitoooo sol..., e aqui em natal... Nem se fala, ufa! Pense num calor de tirar o fôlego. Então, nada, mas nada melhor do que tomar aquela água de coco, e curtir uma praia - que dá licença - nos temos aos montes por aqui... haha.Pois é,verão lembra calor+corpo suado + sede = poucaaaaaaa roupa (calma gente!pouca não quer dizer nada) e ? – Biquíni.

Já que estamos no nordeste, e tudo aqui é sol, vamos correr e dá uma espiadinha nas tendências beachnwear para 2011. Então fui dá uma pesquisada nas lojas pra ver o que rola de bom.


Lá na C&A, Babei com cada coleção linda assinada por Amir Slama(antigo dono da Rosa Chá).olhem só:

Uma graça não é?


**E espiando mais um pouquinho parei lá na Riachuelo, e babei também:


...E não muito contente,fui dá uma espiadela na Renner,hahahaha...gente,foi o que mais amei,tá show a coleçao,cada peça que é um mimo, lindaaaaa. Ave!








É base...É filtro...

**Dica

Já que estamos falando sobre verão,sol...mar, que tal lembrar do famoso filtro solar. Muitas mulheres esquecem de usar porque acham que o rosto vai ficar com aquele cheirinho de filtro solar,oleoso e...,  que a maquiagem vai ficar manchada ,blá blá blá...(nos mulheres adoramos pôr defeito em tudo,haha)enfim...eu pensava assim,até conhecer um filtro que não sai de minha bolsa nem por decreto e já fica lá, quietinha na minha nécessaire.Pois que conheci o spectraBAN (aquele do comercial: É BASE,É FILTRO...minha filha escuta e vive repetindo isso,rsrsrs).Corri na farmácia e fui atrás de um pra testar,até achei que fosse carooooooo,mas é não.Comprei SPECTRABAN COLOR BASE T  fps 35 da stiefel,  ,pra quem não conhece é um protetor base hipoalergênico, não comedogênico  efeito mate  para todos os tipos de pele  e uso pode ser diário. SpectraBAN® T Color Base Fluida, traz tecnologia avançada em fotoproteção e o uso frequente e regular do produto pode auxiliar na prevenção do fotoenvelhecimento cutâneo e do câncer de pele causado pela exposição ao sol.
Ele é ótimooo, prático acessível, sem contar que você além de proteger a pele fica ainda mais linda,porque cobre bem direitinho e não fica com aquele aspecto de máscara,e se quiser passar o pó compacto em cima é melhor ainda.Eu sempre faço isso e a duração muito boa. A base vem nas cores bege claro e bege médio.
Não custa nada tentar, aliás,custa pouquinho para seu bolso !haha



terça-feira, 26 de outubro de 2010

Com cheirinho da fruta...

Sacooo,minha internet deu pitti e só retornou agora,eu já estava com ódiooo porque não iria postar hoje,passei meia hora pendurada no telefone falando com o técnico do provedor.Ainda bem que deu certo,ninguem merece..hahaha

Hoje recebi o e-mail da fofissíma Samantha Feehily,assessora de imprensa da DA FRUTA e KALAHARY.É uma linha de cosmésticos em que a a composição principal é a fruta...(delícia),estou aguardando meus produtos para testar e dizer a vocês,mas por enquanto quis postar esse Release feito pela Samantha.Tem dicas super legais de combinações.Quando receber meu produtos, vou testar.hehehehe.
Ah,já que estamos no mundo das blogueiras,a Samantha tem um blog superrrrrrrr bacana, com textos bem descontraídos e espontâneos,eu já tô seguindo.Vale a pena voce passar lá e dá uma espiadela.Simm, ela é chic demaissss, logo logo esse blog vai virar programa,brinque! Acessem: http://www.programaestressadas.blogspot.com/


Release Da Fruta e Kalahary

OLHOS  E BOCA MARCANTES : Invista!
Saiba como combinar sombra e batom

Você tem uma festa para ir e não sabe que cor de sombra usar. Quando finalmente escolhe a sombra, depara-se com outra dúvida: qual cor de batom combina mais? A escolha errada pode arruinar seu visual, mas a escolha certa pode dar um outro ar para o look e valorizar a produção. Leonora Raphaelli, da Kalahary Cosméticos, dá a dica!

Uma regra é que, se a sombra é mais escura, mais forte, o batom tem que pender para uma cor mais neutra. O mesmo vale para as roupas. “Roupa preta não combina com batom escuro”.

A sombra também pode ser usada para corrigir algumas falhas da sobrancelha. Ao invés de usar lápis ou pincéis, um pouco de sombra pode ajudar a esconder as imperfeições e dar um ar mais homogêneo.

Pele clara

Especialmente as mulheres com cabelo loiro mais claro devem evitar batons dourados e alaranjados, porque ficam muito apagados no rosto. Para a primavera-verão, a tendência é usar batons mais em tons rosados e até vermelhos.
As sombras que mais combinam com esse tipo de pele são os tons de bege e caramelo. As loiras escuras podem optar por verde e azul também, e as loiras mais claras por um verde mais ferroso ou mesmo o verde-água.
Uma dica é sempre depositar a sombra antes e espalhá-la depois. Prefira tons claros na parte interna para “abrir” o olho, e faça um degradê mais escuro na parte de fora.
Verde-água
Na pele branca essa cor tende a parecer um pouco prata, mas um tom mais forte na parte exterior do olho reforça a cor verde.
Trata-se de uma cor alegre, indicada para pessoas mais jovens. Para combinar com a sombra verde, indica-se batons tons de terra - podem ser claros ou escuros. Evitar o pink, mas um rosa mais cor de boca ou um gloss nesses tons caem bem.

Rosa
Se você preferir dar um peso maior aos olhos, pode optar por uma tonalidade mais escura, dispensando o rosa claro no interior dos olhos.
O batom pode ser rosado, tanto claro como escuro, ou mesmo cor vinho. O batom pink é recomendado para sombras em rosa claro, ou na cor prata.

Azul
Com a sombra azul combinam os batons cor de terra. Se for um azul mais escuro, opte por um batom mais suave.

Pele morena
Já para a pele morena, as sombras azuis e rosa não são indicadas. Apenas se usar com um efeito esfumaçado.
As sombras que mais combinam com a pele morena são os tons terrosos, pastéis, dourado e verde. Só é preciso tomar cuidado e usar bem o corretivo na região dos olhos, porque a sombra marrom acentua a olheira.

Verde
Na pele morena, o verde não fica tão forte, tão vivo como nas pelas brancas. Mas a tonalidade é mais suave e também muito bonita.
Para as morenas claras, um batom que fica ótimo é o vermelho alaranjado e, para as peles mais escuras, um vermelho vinho.

Dourado
Aqui vale uma aplicação mais uniforme da sombra, sem muito degradê. Combina com um batom mais escuro, um marrom forte, uma cor chocolate.
A sombra dourada pode ser usada durante o dia, mas com um batom mais discreto.

Prata
Essa sombra combina também com a pele branca, mas na pele escura muda um pouco o tom e fica mais escura.
É ótima para usar com batom forte, como o vermelho, porque a sombra é leve e clara.

Preto
Com o preto é necessário tomar alguns cuidados. Por ser uma cor escura e muito forte, não se pode exagerar. Opte por usar menos sombra.
O batom deve ser claro e suave, para a boca não pesar junto com os olhos. Pode ser um gloss transparente, um batom tom de boca ou rosa claro.

O mais importante é você se sentir bonita e segura.

PRODUTOS INDICADOS:

SOMBRA EM PÓ – DA FRUTA COSMÉTICOS – R$17,00 - Pode ser aplicada com o pincel, ou com a ponta dos dedos em toda pálpebra e também no canto interno dos olhos. Isso confere luminosidade ao olhar. Aplique também várias camadas de máscara para cílios para realçar os olhos. Nos cílios inferiores, o ideal é fazer vários pontinhos com a ponta do aplicador, isso proporciona um efeito de mais volume. O uso de delineador também é interessante, pois contorna os olhos, deixando-os mais marcantes.





SOMBRA PÉROLADA – DA FRUTA COSMÉTICOS – R$20,00 - Com efeito perolado e alta fixação a sombra proporciona reflexo de luz e um brilho especial no olhar. Com 8 nuances diferentes, ideal para cada tipo de mulher e ocasião.








SOMBRA EM PÓ – KALAHARY – R$26,60 – Sombras peroladas e acetinadas, com fácil aplicação e maior fixação. Realça o olhar com bloqueador solar.




SOMBRA PEROLADA – KALAHARY – R$39,90 – Aplicação simples, maior fixação e cintilância ao olhar. Contém bloqueador solar.








BATOM ESPECIAL - KALAHARY – R$28,90 – O exato equilíbrio  entre fixação, cobertura e proteção hidratante.








BATOM CRISTAL - DA FRUTA COSMÉTICOS – R$16,00 - Possuem manteiga de cupuaçu e ceras naturais. Tem uma textura cremosa, perfeita hidratação e uma cobertura uniforme, proporcionando uma boca suave, macia e delicada. Batom 

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